Alternative Medizin

Hier verlasse ich den Boden der großen Studien und berichte aus meiner eigenen Erfahrung, und ich sage das ausdrücklich dazu. Für homöopathische Globuli ist eine über den Placeboeffekt hinausgehende Wirkung nicht belegt. Auch für Enzympräparate, die als abschwellend beworben werden, fehlt ein verlässlicher Nachweis. Kühlung und Umschläge können die Beschwerden subjektiv lindern, mehr sollte man von ihnen nicht erwarten. Nach einer Operation gelten die Vorgaben des behandelnden Teams. Die Akupunktur wird von den Leitlinien unterschiedlich bewertet, ein spezifischer Effekt über die Behandlungssituation hinaus ist umstritten, gerade bei der Kniearthrose erlebe ich immer wieder eine gute Linderung.

Bei vielen weiteren Mitteln ist ehrliche Zurückhaltung geboten. Für viele Nahrungsergänzungsmittel fehlt ein Nachweis, dass sie den Verlauf oder die Beschwerden verändern, und ein Placeboeffekt lässt sich nicht ausschließen. Glucosamin wird bei Kniearthrose in der aktuellen deutschen Leitlinie nicht empfohlen. Für Chondroitin gehen die Bewertungen je nach Gelenk, Präparat und Leitlinie auseinander; bei Handarthrose nennen internationale Empfehlungen es als mögliche Option gegen die Beschwerden. Ein Wiederaufbau von Knorpel ist für keines der Mittel nachgewiesen. Prüfen Sie bei jedem angebotenen Verfahren Wirksamkeit, Kosten und Seriosität, und holen Sie im Zweifel eine zweite Meinung ein.

Wie prüft man ein Angebot? Drei Fragen helfen. Erstens: Was genau soll das Mittel in meinem Gelenk bewirken, und woher weiß man das? Eine ehrliche Antwort nennt Grenzen. Zweitens: Was kostet es insgesamt, über alle Anwendungen gerechnet? Drittens: Was passiert, wenn ich es nicht mache? Wenn Sie auf diese Fragen keine ruhigen Antworten bekommen, sollten Sie das Geld lieber in Bewegung, gutes Schuhwerk und Physiotherapie stecken. Und bei jeder größeren Entscheidung gilt: Eine zweite Meinung ist keine Beleidigung des ersten Arztes, sondern Ihr gutes Recht. KAPITEL 14